Para cada uno de los hombres a una vida sexual juega un papel importante. Es en la cama, muchos de ellos aumentan sí mismo autoestima, intentan ganarse la credibilidad de las mujeres. Si el hombre tiene un problema de impotencia, lo que inmediatamente afecta su estado de ánimo. Junto a él aparece la apatía, la depresión, el retraimiento, se manifiesta la agresión.
Vale la pena inmediatamente pensar en actividades de ocio, como mejorar la potencia sexual. Esto le ayudará a recuperar rápidamente la actividad sexual, lo devolverá al hombre de su antigua fuerza y vigor.
La dieta
La alimentación es una parte importante de la vida de cualquier persona. Es a partir de lo que el hombre usa, depende de todo el organismo. Hay una serie de productos, que afectan negativamente a la androide poder. Lo mejor es minimizar la cantidad en la dieta, si es necesario, incluso negarse. Reducir la actividad sexual pueden enlatado, ahumado, salado, harina, gaseosas, bebidas alcohólicas, productos lácteos altos en grasa.
Para aumentar la potencia, se recomienda consumir lo siguiente:
- Chocolate amargo: activa la producción de endorfinas, gracias a que mejora el estado de ánimo;
- De pescados y mariscos, estimulan la producción de hormonas sexuales masculinas;
- Algas – nutrir el organismo de los nutrientes esenciales mejoran el sistema inmunológico de la capacidad, refuerzan el trabajo del sistema circulatorio;
- Los huevos contienen componentes que normalizan el funcionamiento del cerebro. Esto es beneficioso para la producción de testosterona, aumenta la resistencia física;
- Magra pescado, contiene las vitaminas y los ácidos grasos omega-3. Aumentan la producción de esperma, recuperan la atracción sexual.
La fitoterapia
Aumentar la fuerza masculina ayudarán a una gran variedad de hierbas curativas. Es muy importante recoger con prudencia, ya que incontrolado de la recepción de estas sustancias puede dar lugar a consecuencias graves.
Se favorablemente afecta a todo el organismo, incluido el de la potencia. El uso más frecuente de las siguientes hierbas:
- Espino – la hierba, la normalización de trabajo en el sistema cardiovascular. Ella es favorable al androide poder. Espino utilizan como infusiones y caldos. En caso de uso regular puede mejorar considerablemente la libido, establecer una erección.
- Iván-el té de la planta, la composición química que contiene gran cantidad de minerales, la pectina de sustancias, vitaminas. Gracias a esto, se activa el funcionamiento del sistema endocrino, lo que acelera la síntesis de la testosterona. Lo mejor es utilizar la cocción de esta hierba: se toma 2 cucharadas de seco iván-té y se vierte medio litro de agua hirviendo.
- El ginseng es única planta que aumenta la libido de un hombre, una erección, mejora la calidad del esperma. Generalmente lo hacen en forma de tintura. También el ginseng está presente en la composición de muchos medicamentos.
- Ginkgo biloba – exótica planta que estimula activamente la potencia sexual. Entra en la composición de muchos medicamentos, nutre el cuerpo con oxígeno, activa la circulación sanguínea en los órganos de la pelvis.
- Dubrovnik – valioso de la planta con una gran cantidad de taninos, que satura el organismo de los nutrientes esenciales. Se aumenta la potencia sexual, luchan con estancada fenómenos en la pelvis.
- La raíz de cálamo – aumenta la potencia y estimula la producción de líquido seminal.
- Perejil – el presente de la salvación para los hombres. Se reduce el nivel de la hormona en la sangre, gracias a lo cual se restablece el equilibrio.
Los remedios caseros
Aumentar la potencia de los ayudarán a varios métodos de la medicina popular. Que es beneficiosa en el estado del organismo, para el desarrollo de procesos degenerativos. Gracias a esto, en los hombres aumenta el deseo sexual y el poder. Los más populares recetas son:
- La mezcla natural de la miel y las nueces mezclar los componentes en proporciones iguales y cuidadosamente corte, después de lo cual tome una cucharada todas las mañanas durante varios meses;
- Cada día trate de consumir los productos lacteos fermentados;
- En el café y el té agregue una pequeña cantidad de rosas o de raíz de jengibre;
- Establecer la circulación de la sangre en la pelvis funciona la decocción de la hierba de san juan. Tome 2 cucharadas de la hierba, vierta un vaso de agua hirviendo y deje de insistir en 1-2 horas. Tome una copa 3 veces al día;
- Aumentar la potencia inmune y la capacidad del cuerpo ayudará a la cocción de la chirivía. Tome 4 cucharadas de rallado de las raíces, agregue la misma cantidad de azúcar y hervir durante unos 15-20 minutos. Después de enfriar tome la cuchara a la hora de comer 3 veces al día;
- La cocción de los conos de lúpulo es una herramienta que influye favorablemente sobre la potencia. Tome una cucharada de frutos triturados y vierta un vaso abrupta de agua hirviendo. La mezcla vuelva a 5 minutos en el fuego. Después de enfriar tome el medicamento por la mitad del vaso 2 veces al día durante un mes.
Clases de yoga
Yoga – sistema único de ejercicios para reducir el estrés. Si sigues pos usted será capaz de aumentar su apetito sexual, así como aumentar la potencia sexual. En sus etapas iniciales, lo mejor es practicar con el especialista, que será el control de sus acciones.
Cuando no la realización existe el riesgo de lesiones. Para evitar que sea en los entrenamientos, con cuidado realice todos los ejercicios. Es mejor hacer ejercicios de calentamiento, que calentar los músculos.
Con clases regulares de yoga encontrar la paz interior y la armonía, lo que afecta positivamente a la potencia.
Realice una de las siguientes posturas:
- El arado – acuéstese boca arriba, levante las piernas hacia arriba en la postura de abedul. Con cuidado ponga su centro de gravedad, después de que baje a la cabeza. Las manos deben estar en el suelo. Relájese en esta postura 10 segundos, y luego vuelva a la posición inicial. Después de un breve descanso, el enfoque se repite 10 veces.
- Cobra – acuéstese en el vientre, las piernas tire hacia atrás. De la mano sustituya en los codos de manera que el cuello ha conseguido elevar el máximo de arriba. Usted debe sentir la carga en sus costillas. Colgar hacia en esa postura unos minutos, después de lo cual relájese y repita de nuevo.
- Arco – acuéstese en el vientre, las piernas empuje hacia atrás y levante para poder asir con las manos. Cuelgue en esa pose de 20 segundos, y luego relajarse lentamente. Es importante mantener la espalda en tensión.
Ejercicios
Hacer frente a una mala impotencia, ayudarán a una gran variedad de complejos de ejercicios físicos. Con el enfoque correcto, con su ayuda pueda normalizar la circulación de la sangre, lo que afecta positivamente a la potencia sexual y la libido.
A menudo realizan los siguientes ejercicios:
- La rotación de la pelvis – ejercicio sencillo, con el que desea comenzar cualquier carga. Con su ayuda se puede bien caliente los músculos de la pelvis. También sirve para la normalización de la circulación de la sangre. Basta con realizar 40 vueltas hacia un lado, de 40 a otra. Esto le ayudará a desarrollar los músculos que participan en el sexo;
- Efecto de la inclinación – abre las piernas al ancho de hombros, después de lo cual tira el tronco en todas las partes para conseguir sexo. Repita el enfoque de 20 veces de 3 a 4 veces. Esto le ayudará a organizar el trabajo de la columna vertebral, que es beneficioso para la circulación de la sangre;
- Un gran paso – ejercicio, hacer que necesita 30 minutos antes de la vuelta de calentamiento. Tome las mancuernas pesadas, después de lo cual comienza a hacer ataques de los pies. Haga de 10 a 15 piezas en cada rodilla.
El efecto farmacológico
Si aumenta la potencia es urgente o medidas convencionales no permiten alcanzar el debido resultado, se aplicarán los proce medicamentos. Hay que tener en cuenta que tienen un poderoso efecto en el organismo, por ello, aplicar sólo después de consultar con el médico.
La psicoterapia
Algunos hombres se enfrentan con el problema, cuando en la vida parece que todo bien, y que el impulso sexual no. Diagnóstico de la encuesta no han mostrado ningún desviaciones en el funcionamiento del organismo, sin embargo, aún están presentes. En este caso, es aconsejable consultar a un psiquiatra. Se reunirá detallado de la historia clínica, que ayudará a determinar la causa de baja potencia.
Más a menudo se esconden:
- En controlar las relaciones sexuales;
- En la repugnancia de la pareja.
- En problemas en el trabajo;
- En el estrés, que devoraba;
- En la opresión por parte de la pareja.
- Injustificables ilusiones en la cama.
La terapia del masaje
Aumentar la potencia de éxito, y con la ayuda de un masaje. Se establece el reflujo de líquidos, así como la circulación de la sangre. Especiales de los movimientos de masaje es beneficiosa en el estancamiento de los fenómenos, que elimina el dolor y cualquier otro malestar.
El masaje puede ayudar no sólo a devolver al hombre la antigua potencia sexual, pero no permitirá el desarrollo de ningún tipo de complicaciones en forma de inflamación de la próstata.
Realizar de la siguiente manera:
- Frotar la palma de la mano, para calentarlos. Con movimientos circulares trabajar a través de la zona entre el ano y el cóccix. Cada minuto cambia la dirección del movimiento. Lo mejor es trabajar todos los 8 puntos de la rabadilla.
- Tres dedos de trabajar a través de un hueso púbico – esto acelera la producción de testosterona. Antes de iniciar la manipulación también no te olvides de calentar los dedos para no darse la molestia.
- Siéntese en el borde de una silla, con una mano salga del escroto, y el otro, con movimientos circulares elabore la zona de debajo de ella. Repita el procedimiento en el plazo de 10 minutos.
Procedimientos especiales
Aumentar la potencia ayudará un montón de diferentes procedimientos que se realizan en el hospital. Por lo general problemas de especialistas envían a sus pacientes en caso de ausencia prolongada de impulso. Los más populares métodos de recuperación de la fuerza masculina son:
- La acupresión – el impacto en los puntos de acupresión de la persona. La esencia de la metodología consiste en la irritación de ciertas partes del cuerpo de los hombres. Esto inicia los procesos de regeneración, normaliza la circulación de la sangre.
- Masaje de vacío – el uso de un dispositivo especial que se coloca sobre el pene. Después de esto, dentro de una cavidad cerrada, se crea un efecto de vacío, por lo que la autoridad actúa la presión. Esto inicia la aceleración de la circulación de la sangre, lo que proporciona más frecuente y una erección firme.
- Bitérmica y ducha de agua de un procedimiento que afecta positivamente en el trabajo de todo el organismo. Alternando la inclusión de agua fría y caliente los vasos se dilatan y se contraen, por lo que desaparecen los fenmenos estancados.
- Los baños medicinales – el método de la exposición, que se puede devolver a la normalidad a su armonía interna y deshacerse del estrés. También se hacen sobre la base de diversos frascos, que nutre el organismo de los nutrientes esenciales. Al regular la realización de dichos procedimientos, se dará cuenta de cómo la potencia ha mejorado considerablemente, y la atracción sexual se ha incrementado.